Ăn trứng có bị sẹo lồi không? Sự thật khoa học & lời khuyên từ bác sĩ

Nhiều người sau phẫu thuật hoặc khi có vết thương thường lo lắng ăn trứng sẽ để lại sẹo lồi hay vết thâm. Đây là quan niệm được truyền miệng khá phổ biến nhưng chưa chắc đã chính xác. Vậy thực tế khoa học nói gì?

Bài viết dưới đây, với sự phân tích từ chuyên gia da liễu Viện thẩm mỹ Thiên Hà, sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động của trứng đến quá trình lành thương và đưa ra lời khuyên dinh dưỡng an toàn để hạn chế sẹo xấu.

1. Sẹo lồi là gì ? Đặc điểm nhận biết  

Sẹo lồi là dạng sẹo bất thường hình thành trong quá trình da phục hồi sau chấn thương, phẫu thuật hoặc viêm nhiễm. Nguyên nhân chính là do cơ thể sản sinh collagen quá mức, khiến mô sẹo phát triển dày, cứng và lan rộng hơn vùng da bị tổn thương ban đầu.

Đặc điểm nhận biết sẹo lồi thường bao gồm:

• Vùng da nổi gồ cao hơn so với bề mặt xung quanh.

• Có màu hồng, đỏ, nâu sẫm hoặc thậm chí sẫm hơn so với da thường.

• Cảm giác ngứa, căng tức hoặc đôi khi đau nhẹ.

• Kích thước sẹo có thể tăng dần theo thời gian, xâm lấn ra ngoài ranh giới vết thương cũ.

Sẹo lồi không gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng lại ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ và tâm lý người mắc, đặc biệt khi xuất hiện ở những vị trí dễ nhìn thấy như mặt, cổ, vai hoặc ngực.

2. Ăn trứng có bị sẹo lồi không? Góc nhìn khoa học

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein chất lượng cao, axit amin, vitamin A, B, D, cùng khoáng chất như kẽm và sắt. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và liền sẹo. Protein trong trứng tham gia vào việc hình thành collagen – thành phần cần thiết giúp da hồi phục sau tổn thương.

Theo các nghiên cứu y khoa, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định việc ăn trứng trực tiếp gây sẹo lồi. Sẹo lồi chủ yếu xuất phát từ cơ chế cơ thể sản sinh collagen quá mức chứ không liên quan đến việc ăn một loại thực phẩm cụ thể.

Tuy nhiên, trong dân gian thường truyền miệng rằng ăn trứng dễ khiến vết thương để lại mảng trắng hoặc loang màu so với vùng da xung quanh. Thực tế, một số người có cơ địa nhạy cảm có thể gặp tình trạng thay đổi sắc tố trong quá trình lành sẹo, khiến sẹo trở nên sáng hoặc sẫm màu hơn, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc trứng gây ra sẹo lồi.

Theo quan điểm của các bác sĩ da liễu, trứng không phải nguyên nhân gây sẹo lồi. Người bình thường hoàn toàn có thể ăn trứng sau phẫu thuật hoặc khi có vết thương để bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, với những người có cơ địa dễ thay đổi sắc tố da, nên theo dõi phản ứng cơ thể và ăn uống điều độ để đảm bảo vết thương hồi phục thẩm mỹ nhất.

3. Sau khi bị thương bao lâu thì ăn trứng an toàn?

Thời điểm ăn trứng sau khi bị thương là vấn đề nhiều người quan tâm. Theo các bác sĩ da liễu, người bình thường có thể ăn trứng ngay sau khi vết thương đã khô và không còn chảy dịch. Đây là giai đoạn cơ thể cần nhiều protein và dưỡng chất để tái tạo mô, giúp vết thương mau lành và hạn chế để lại sẹo.

Tuy nhiên, nếu vết thương còn đang sưng viêm hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, bạn nên ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu, bổ sung vitamin C, kẽm, rau xanh và trái cây trước. Khi vết thương ổn định, việc ăn trứng với lượng hợp lý (3–4 quả/tuần) hoàn toàn an toàn.

Đối với những người có cơ địa dễ bị rối loạn sắc tố hoặc từng hình thành sẹo lồi, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp.

4. Chế độ ăn uống chuẩn khoa học thúc đẩy vết thương mau lành

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh chóng mà còn giúp hạn chế sẹo thâm, sẹo lồi hình thành. Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên bổ sung và những thực phẩm cần hạn chế trong giai đoạn lành thương:

4.1. Thực phẩm nên ăn

• Protein đa dạng: Thịt lợn nạc, cá, sữa chua, phô mai, các loại đậu… cung cấp axit amin thiết yếu để tái tạo mô và hình thành collagen.

• Thực phẩm giàu Vitamin C: Cam, bưởi, ổi, dâu tây… giúp tăng cường miễn dịch, kích thích tổng hợp collagen, hỗ trợ da liền sẹo nhanh hơn.

• Thực phẩm giàu Vitamin A: Cà rốt, khoai lang, rau xanh đậm… thúc đẩy tái tạo biểu bì, giữ cho bề mặt da khỏe mạnh và giảm nguy cơ viêm nhiễm.

4.2. Thực phẩm cần hạn chế

• Thực phẩm dễ gây dị ứng: Một số loại hải sản, các loại hạt… có thể làm vết thương ngứa ngáy, lâu lành ở người nhạy cảm.

• Thực phẩm dễ gây viêm: Đồ nếp, món ăn quá cay nóng, rượu bia… làm tăng nguy cơ sưng viêm, kéo dài quá trình hồi phục.

5. Cách chăm sóc và phòng ngừa sẹo lồi hiệu quả

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc chăm sóc vết thương đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế sẹo lồi hình thành. Một số nguyên tắc cơ bản bạn cần lưu ý gồm:

• Làm sạch và băng bó đúng cách: Rửa vết thương bằng dung dịch sát khuẩn dịu nhẹ, sau đó băng gạc sạch để tránh nhiễm trùng và giúp vết thương mau lành.

• Giữ ẩm cho vết thương: Da khô dễ khiến sẹo cứng và dày hơn. Dùng sản phẩm dưỡng ẩm hoặc kem phục hồi da sẽ giúp vết thương mềm mại, liền sẹo tốt hơn.

• Sử dụng kem/gel ngừa sẹo: Các sản phẩm chứa silicon, allantoin hoặc vitamin E có thể hỗ trợ ngăn chặn sẹo lồi, đồng thời cải thiện màu sắc và độ đàn hồi của da.

• Tham khảo điều trị y khoa: Nếu vết thương có dấu hiệu phát triển sẹo lồi (nổi gồ, ngứa, lan rộng), nên đến bác sĩ da liễu để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp như tiêm, laser hoặc phẫu thuật thẩm mỹ.

Việc kết hợp chế độ ăn uống khoa học cùng chăm sóc da đúng cách sẽ giúp vết thương hồi phục nhanh, giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo xấu.

6. Lời khuyên từ chuyên gia da liễu tại Viện thẩm mỹ Thiên Hà

Theo các bác sĩ da liễu tại Viện thẩm mỹ Thiên Hà, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục vết thương và phòng ngừa sẹo xấu. Một chế độ ăn giàu protein, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể tái tạo da nhanh chóng, đồng thời hạn chế nguy cơ hình thành sẹo lồi.

Bên cạnh đó, việc chăm sóc vết thương đúng cách cũng không kém phần quan trọng. Người bệnh cần vệ sinh vết thương sạch sẽ, tránh nhiễm trùng và kiểm soát tình trạng viêm ngay từ đầu.

Khi ra ngoài, nên bảo vệ vùng da tổn thương khỏi ánh nắng bằng cách che chắn hoặc sử dụng kem chống nắng, bởi tia UV có thể làm sẹo trở nên sẫm màu và khó cải thiện hơn.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo, nếu thấy vết thương có dấu hiệu bất thường như sưng đỏ kéo dài, ngứa ngáy hoặc nổi gồ, người bệnh nên đi khám sớm để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp, thay vì tự ý xử lý tại nhà.

Kết luận

Hiện nay, chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định việc ăn trứng trực tiếp gây ra sẹo lồi. Tuy nhiên, với những người có cơ địa dễ bị sẹo lồi, việc ăn trứng – đặc biệt là lòng trắng trứng khi vết thương còn hở – có thể làm thay đổi sắc tố hoặc khiến vết sẹo trở nên khó kiểm soát hơn.

Để hạn chế nguy cơ hình thành sẹo xấu, bạn nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất, đồng thời kết hợp với chăm sóc vết thương đúng cách như giữ vệ sinh, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi ánh nắng.

Nếu đang gặp tình trạng sẹo hoặc lo ngại về nguy cơ sẹo lồi, hãy liên hệ ngay Thẩm mỹ viện Thiên Hà để được bác sĩ da liễu tư vấn và điều trị bằng các phương pháp chuyên sâu, an toàn và hiệu quả.