Bị sẹo kiêng ăn trứng bao lâu? Sự thật về trứng và vết thương

Trong dân gian, nhiều người tin rằng ăn trứng khi bị thương sẽ khiến sẹo bị loang màu hoặc để lại dấu vết rõ rệt trên da. Quan niệm này khiến không ít người băn khoăn liệu có nên kiêng trứng hoàn toàn trong quá trình lành vết thương. Vậy sự thật khoa học đằng sau lời khuyên này là gì? Hãy cùng Viện thẩm mỹ Thiên Hà tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây.

1. Sự thật về việc ăn trứng khi bị sẹo

Quá trình hình thành sẹo xảy ra khi cơ thể phục hồi vùng da bị tổn thương thông qua việc sản sinh collagen và tái tạo mô mới. Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình này bao gồm cơ địa, mức độ tổn thương, cách chăm sóc vết thương và đặc biệt là chế độ dinh dưỡng.

Trứng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nguồn protein chất lượng cao cần thiết cho việc tái tạo tế bào da. Bên cạnh đó, trứng còn chứa các loại vitamin A, D, B12 và khoáng chất như kẽm, selen – những chất có vai trò quan trọng trong việc chống viêm, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương.

Theo BS  Dr. Tuấn Hùng Choi– chuyên gia da liễu: “Hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc ăn trứng gây ra sẹo lồi hoặc khiến vết thương bị loang trắng. Ngược lại, trứng là thực phẩm hỗ trợ tốt cho quá trình hồi phục da nếu sử dụng đúng cách và với liều lượng hợp lý.”

Vì vậy, việc kiêng trứng hoàn toàn khi bị thương là không cần thiết. Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn cân bằng, kết hợp chăm sóc vết thương đúng cách để hỗ trợ da hồi phục nhanh và hạn chế sẹo hình thành.

2. Những thực phẩm nên kiêng khi bị sẹo

Bên cạnh việc bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ phục hồi da, bạn cũng nên hạn chế một số loại thực phẩm có thể làm chậm quá trình lành thương hoặc làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi, sẹo thâm. Việc kiêng khem đúng cách sẽ giúp vết thương hồi phục hiệu quả và hạn chế sẹo xấu.

2.1 Thực phẩm gây sẹo lồi

• Rau muống: Giàu chất kích thích tăng sinh collagen, dễ khiến mô sợi phát triển quá mức, hình thành sẹo lồi. 
• Thịt bò: Có thể làm vùng da bị thương trở nên sậm màu hơn, tạo sẹo thâm rõ nét. 
• Hải sản (tôm, cua, ghẹ…): Dễ gây dị ứng, ngứa ngáy và viêm tại vùng vết thương, cản trở quá trình lành da. 
• Lòng trắng trứng: Một số quan niệm cho rằng có thể làm sẹo loang trắng, dù chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng. 

Việc kiêng những thực phẩm này trong giai đoạn da đang phục hồi giúp hạn chế kích ứng và kiểm soát việc tăng sinh mô sợi, giảm nguy cơ để lại sẹo lồi

2.2 Thực phẩm gây sẹo thâm

• Đồ nếp (xôi, bánh chưng…): Tính nóng, dễ gây mưng mủ, viêm nhiễm khiến vùng da bị tổn thương khó lành. 
• Thịt gà: Có thể gây ngứa và kéo dài thời gian phục hồi da, làm tăng khả năng để lại sẹo thâm. 
• Đồ cay nóng: Làm cơ thể bị nóng trong, gây viêm và ảnh hưởng xấu đến vùng da non. 
• Rượu bia, nước có ga: Làm suy giảm khả năng hấp thu dưỡng chất và cản trở tái tạo tế bào da. 

Hạn chế những thực phẩm trên giúp kiểm soát viêm, ổn định sắc tố da và hạn chế để lại vết thâm rõ rệt sau khi vết thương lành.

3. Chế độ dinh dưỡng tốt cho quá trình lành sẹo

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không thể thiếu trong quá trình hồi phục da sau tổn thương. Việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, C, E, kẽm và collagen giúp thúc đẩy tái tạo mô, giảm viêm và hạn chế tối đa việc hình thành sẹo xấu.

Theo BS Dr. Tuấn Hùng Choi – chuyên gia da liễu tại Thẩm mỹ viện Thiên Hà: “Khi bị tổn thương da, cơ thể cần nhiều hơn các vi chất để sản sinh collagen, tái tạo mô mới và làm lành da. Nếu thiếu hụt các dưỡng chất này, nguy cơ để lại sẹo sẽ tăng cao.”

Vitamin A (có trong cà rốt, khoai lang), vitamin C (cam, bưởi, ớt chuông), vitamin E (các loại hạt, dầu thực vật) đều giúp thúc đẩy lành thương và bảo vệ da khỏi gốc tự do. Kẽm (trong hải sản, đậu đỗ) hỗ trợ kháng viêm, còn collagen (trong nước hầm xương, cá, trứng) giúp tăng đàn hồi và làm đầy mô sẹo.

Thực đơn mẫu gợi ý cho người bị sẹo:

• Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám, trứng luộc, 1 ly sữa hạt 
• Bữa trưa: Cá hồi áp chảo, cơm gạo lứt, canh rau ngót, trái cây tráng miệng 
• Bữa chiều: Sữa chua không đường + hạt óc chó 
• Bữa tối: Cháo yến mạch thịt nạc, rau hấp, nước ép cà rốt 

Chăm sóc vết thương từ bên trong bằng dinh dưỡng hợp lý chính là cách phục hồi da bền vững và hiệu quả nhất.

4.  Phương pháp điều trị sẹo hiệu quả tại Viện thẩm mỹ Thiên Hà

Tại Viện thẩm mỹ Thiên Hà, khách hàng được tiếp cận với các phương pháp điều trị sẹo hiện đại, an toàn và hiệu quả cao, phù hợp với từng loại sẹo như sẹo lồi, sẹo lõm, sẹo thâm hay sẹo sau phẫu thuật. Một số công nghệ nổi bật bao gồm: laser fractional CO2, phi kim vi điểm, cấy PRP (huyết tương giàu tiểu cầu), và điều trị bằng ánh sáng sinh học LED.

Laser fractional CO2 giúp tái tạo bề mặt da, làm mờ sẹo rõ rệt sau vài liệu trình. Phi kim vi điểm và cấy PRP kết hợp thúc đẩy quá trình tái tạo collagen tự nhiên, làm đầy mô sẹo lõm, cải thiện kết cấu và độ đều màu của da. Ánh sáng LED giúp giảm viêm, kích thích phục hồi mô và làm sáng vùng da bị sẹo thâm.

 BS Dr. Tuấn Hùng Choi– chuyên gia tại Viện thẩm mỹ Thiên Hà cho biết: “Chúng tôi luôn cá nhân hóa phác đồ điều trị sẹo dựa trên cơ địa và tình trạng da của từng khách hàng, đảm bảo hiệu quả tối ưu và hạn chế tái phát.”

Với trang thiết bị hiện đại và đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, Thiên Hà là địa chỉ uy tín giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, đều màu và tự tin hơn.

Ăn trứng không gây ảnh hưởng đến quá trình hình thành hay điều trị sẹo như nhiều người vẫn nghĩ.
Tuy nhiên, một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi làn da.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về sẹo, hãy liên hệ Viện thẩm mỹ Thiên Hà để được tư vấn và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.