Bị thủy đậu kiêng gì để không bị sẹo? Danh sách bác sĩ khuyên

Nhiều người sau khi khỏi thủy đậu phải đối mặt với sẹo thâm, sẹo rỗ do ăn uống và chăm sóc sai cách. Theo chuyên gia da liễu, chế độ dinh dưỡng và kiêng khem hợp lý giúp giảm viêm, hỗ trợ tái tạo mô da hiệu quả. Cùng Viện thẩm mỹ Thiên Hà tìm hiểu danh sách nên và không nên ăn khi bị thủy đậu để phòng ngừa sẹo tốt nhất.

1. Vì sao thủy đậu dễ để lại sẹo?

Thủy đậu là bệnh do virus Varicella Zoster gây ra, với đặc trưng là các nốt mụn nước nhỏ trên da. Khi các nốt này vỡ ra, vùng da bị mất lớp bảo vệ tự nhiên, dễ bị viêm và nhiễm khuẩn. Quá trình viêm khiến mô da bị tổn thương sâu, làm rối loạn quá trình tái tạo collagen, từ đó hình thành sẹo lõm hoặc sẹo lồi sau khi lành bệnh.

Những thói quen sai lầm như gãi, cạy mụn nước hoặc tự ý bôi thuốc không rõ nguồn gốc là nguyên nhân khiến sẹo thủy đậu trở nên nghiêm trọng hơn. Các hành động này không chỉ làm vết thương lan rộng mà còn làm tăng nguy cơ bội nhiễm, khiến da phục hồi chậm và để lại sẹo vĩnh viễn.

Ngoài ra, chế độ kiêng khem hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sẹo. Giữ da sạch, tránh thực phẩm gây viêm và bảo vệ da khỏi ánh nắng trong thời gian bị thủy đậu sẽ giúp giảm viêm, thúc đẩy quá trình tái tạo da, hạn chế hình thành sẹo xấu sau khi khỏi bệnh.

2. Bị thủy đậu kiêng gì để không bị sẹo ? 

Trong thời gian bị thủy đậu, việc kiêng khem hợp lý giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm, giảm nguy cơ để lại sẹo và hỗ trợ quá trình phục hồi da nhanh chóng hơn. Người bệnh cần đặc biệt lưu ý cả về chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và các yếu tố môi trường xung quanh.

2.1. Kiêng ăn

• Thực phẩm gây ngứa, sưng viêm: Tránh các món như hải sản, thịt gà, thịt bò và đồ nếp, vì chúng có thể kích thích phản ứng viêm, khiến vết thương lâu lành và dễ để lại sẹo.

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng: Các món chiên rán hoặc nhiều gia vị cay khiến cơ thể bị “nóng trong”, làm mụn nước dễ mưng mủ, kéo dài quá trình phục hồi da.

• Sữa và chế phẩm từ sữa: Có thể làm tăng tiết bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da khó “thở” và dễ hình thành sẹo thâm, sẹo lõm sau khi lành bệnh.

2.2. Kiêng thói quen và hành vi

• Kiêng gãi hoặc cào: Hành động này dễ làm vỡ mụn nước, dẫn đến nhiễm trùng và hình thành sẹo lõm. Nên cắt móng tay ngắn, giữ sạch tay và dùng khăn lạnh hoặc kem làm dịu da để giảm ngứa an toàn.

• Kiêng chọc vỡ mụn nước: Khi mụn vỡ sớm, vi khuẩn dễ xâm nhập khiến vùng da bị tổn thương sâu, khó phục hồi.

• Kiêng tắm lá hoặc xông hơi: Dù là biện pháp dân gian phổ biến, nhưng nước lá không được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn gây viêm nhiễm.

• Kiêng mặc quần áo bó sát: Ma sát với da khiến các nốt thủy đậu bị vỡ, gây đau rát và dễ để lại sẹo xấu.

2.3. Kiêng môi trường và tác động bên ngoài

• Kiêng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Tia UV kích thích sản sinh melanin, khiến vùng sẹo sau khi lành dễ bị thâm và sậm màu.

• Kiêng dùng chung đồ dùng cá nhân: Tránh lây lan virus cho người khác và hạn chế vi khuẩn xâm nhập, giúp vết thương mau khô và liền sẹo an toàn.

3. Bị thủy đậu nên ăn gì để nhanh lành và không sẹo?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể phục hồi sau khi bị thủy đậu, giúp vết thương nhanh lành và hạn chế nguy cơ hình thành sẹo. Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và thực phẩm lành mạnh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, tái tạo da hiệu quả hơn.

• Thực phẩm giàu vitamin C: Các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, kiwi chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, thúc đẩy sản sinh collagen và đẩy nhanh quá trình phục hồi da. Đây cũng là nhóm thực phẩm có tác dụng giảm viêm, giúp da mau khô vết thương và hạn chế để lại sẹo.
• Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm là khoáng chất thiết yếu giúp tái tạo mô da và hỗ trợ liền thương nhanh hơn. Người bệnh nên bổ sung hải sản sạch (như tôm, cua, cá hồi), ngũ cốc nguyên hạt hoặc các loại đậu để cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể.
• Rau xanh và trái cây tươi giàu chất xơ: Rau cải xanh, cà rốt, bí đỏ, táo, chuối không chỉ giàu vitamin mà còn cung cấp chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giúp thanh lọc cơ thể và giảm tình trạng “nóng trong” – yếu tố khiến mụn nước lâu khô.
• Uống đủ nước và bổ sung sữa chua: Uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm cho da và hỗ trợ đào thải độc tố. Bên cạnh đó, sữa chua chứa lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường đề kháng và hỗ trợ quá trình hồi phục toàn thân, giúp da nhanh liền và giảm nguy cơ để lại sẹo.

4. Cách chăm sóc da khi bị thủy đậu để hạn chế sẹo

Chăm sóc da đúng cách trong giai đoạn bị thủy đậu là yếu tố quyết định giúp vết thương mau lành, hạn chế viêm nhiễm và ngăn ngừa hình thành sẹo. Người bệnh nên thực hiện chăm sóc nhẹ nhàng, đúng hướng dẫn để da được phục hồi an toàn và hiệu quả.

• Giữ vệ sinh da sạch sẽ, tắm nước ấm vừa phải: Dù đang nổi mụn nước, người bệnh vẫn nên tắm rửa hằng ngày bằng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ để loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn, ngăn vi khuẩn phát triển. Tránh chà xát mạnh lên vùng da bị tổn thương và nên lau khô bằng khăn mềm sạch.
• Bôi thuốc kháng viêm, kháng khuẩn theo chỉ định: Khi các nốt thủy đậu bắt đầu rộ lên, việc bôi thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp giảm ngứa, ngăn ngừa nhiễm trùng và hạn chế để lại sẹo. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc dân gian hay thuốc bôi không rõ nguồn gốc vì có thể khiến da bị kích ứng.
• Giữ ẩm cho da bằng kem dưỡng an toàn:  Khi các nốt mụn nước đã khô và bong vảy, làn da cần được cung cấp độ ẩm phù hợp để tránh khô rát và bong tróc. Ưu tiên sử dụng kem dưỡng dịu nhẹ, không hương liệu, giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da và làm mềm vùng da tổn thương.
• Sau khi lành, có thể dùng thêm kem trị sẹo được bác sĩ khuyên dùng: Khi da đã liền hoàn toàn, người bệnh có thể sử dụng kem trị sẹo chuyên dụng theo chỉ định của bác sĩ để làm mờ sẹo, giảm thâm và đều màu da hơn. Việc kiên trì chăm sóc trong giai đoạn này sẽ giúp da phục hồi nhanh và mịn màng trở lại.

5. Giải pháp y khoa khi đã có sẹo thủy đậu

Khi các vết sẹo thủy đậu đã hình thành, việc chăm sóc tại nhà thường không mang lại hiệu quả rõ rệt. Lúc này, các giải pháp y khoa hiện đại sẽ giúp cải thiện cấu trúc da, làm mờ sẹo và phục hồi bề mặt da mịn màng hơn. Dưới đây là những phương pháp được chuyên gia da liễu khuyến nghị.

• Laser Fractional CO₂: Công nghệ laser Fractional CO₂ sử dụng tia laser vi điểm tác động sâu vào lớp hạ bì, giúp kích thích tăng sinh collagen và elastin, từ đó làm mờ sẹo lõm, sẹo thâm và cải thiện độ đàn hồi của da. Đây là phương pháp phổ biến, mang lại hiệu quả rõ rệt chỉ sau vài liệu trình, đồng thời an toàn nếu thực hiện tại cơ sở uy tín.
• Lăn kim PRP: Lăn kim kết hợp huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) giúp tái tạo mô da tổn thương, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới và làm phẳng sẹo. Phương pháp này phù hợp với các trường hợp sẹo lõm nhẹ đến trung bình, mang lại làn da đều màu và săn chắc hơn.
• Tiêm sẹo, cấy ghép da: Với những vết sẹo sâu hoặc lan rộng, bác sĩ có thể chỉ định tiêm chất làm đầy (filler), cấy ghép da hoặc bóc tách sẹo để cải thiện cấu trúc da. Các kỹ thuật này giúp nâng vùng sẹo lõm, tái tạo bề mặt da và khôi phục tính thẩm mỹ.

Người bệnh nên điều trị tại các cơ sở y khoa uy tín, có bác sĩ da liễu chuyên môn cao để được thăm khám, đánh giá tình trạng sẹo và lựa chọn phương pháp phù hợp, đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối ưu.

6. Giải đáp thắc mắc thường gặp

6.1. Bị thủy đậu kiêng gì lâu nhất?

Người bệnh nên kiêng đến khi các nốt mụn nước khô và bong vảy hoàn toàn, thường khoảng 10–14 ngày. Trong thời gian này, cần tránh hải sản, đồ nếp, thịt gà, không gãi hay chọc mụn để hạn chế sẹo và nhiễm trùng.

6.2. Trẻ em bị thủy đậu cần kiêng gì khác người lớn?

Trẻ có làn da nhạy cảm nên không dùng thuốc bôi mạnh, chỉ tắm nước ấm, mặc đồ cotton mềm và giữ tay sạch để tránh gãi. Về dinh dưỡng, vẫn nên kiêng thực phẩm dễ gây dị ứng nhưng bổ sung thêm sữa, rau xanh và trái cây mềm để tăng đề kháng.

6.3. Sau bao lâu có thể bôi kem trị sẹo?

Chỉ nên bôi kem trị sẹo khi da đã liền và bong hết vảy, thường sau 2–3 tuần khỏi bệnh. Việc dùng quá sớm có thể gây kích ứng, nên chọn sản phẩm trị sẹo được bác sĩ da liễu khuyên dùng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Việc kiêng khem đúng cách khi bị thủy đậu đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục và ngăn ngừa sẹo. Người bệnh cần tránh các thực phẩm dễ gây viêm, ngứa và hạn chế những thói quen có thể làm tổn thương da.

Bên cạnh đó, nên duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng đề kháng, đồng thời chăm sóc da nhẹ nhàng, giữ vệ sinh sạch sẽ để da nhanh phục hồi, hạn chế thâm và sẹo lõm.

Nếu tình trạng sẹo đã hình thành, hãy liên hệ Viện Thẩm Mỹ Thiên Hà để được bác sĩ da liễu tư vấn và lựa chọn giải pháp điều trị sẹo thủy đậu an toàn, hiệu quả, giúp làn da sớm lấy lại vẻ mịn màng, tự tin.